ダイエット

おっす！ゆってぃーです！

突然ですが実は私...ぽっちゃり体型でした(笑)

どのくらいぽっちゃりだったのかというと身長170cmで体重70kg弱くらいです。

そんなに太ってなくない？とか思ったそこのあなた！！

体脂肪率が問題なんです！なんと毎回20%超え！

肥満体型目前です！

これをみてください！

だらしなさすぎる...

これがMaxで太っていたときですね...

なさけないです。

ちなみに身長170cmというと必ずと言われるほど「170本当はないんでしょ(笑)」と言われますが...

本当に170なんだからしょうがないじゃない！！って感じです(笑)

話が逸れましたね(笑)

でもそれから2ヶ月間頑張って今の平均体重は64kgまで落としました！！

でも体脂肪率がなかなか落ちず、筋トレもしているのに20％くらいあります(泣)

しかし！こんな感じにまでなりました！

しているダイエットは糖質制限です。

このダイエット賛否両論あると思いますが、しっかりと体重はおちるのでおすすめです！

ただどんなダイエットもそうだと思いますが普通にしんどいです(笑)

これからまだ頑張っていきたいと思います！

目標は体重60kg体脂肪率18%です！

がんばります！

ではまた！チャオ⭐︎